hälsoresan!

för 8veckor sedan tog jag steget och lade ciggen på hyllan. För att kunna ta en sak i taget då jag visste att en dag skulle dagen komma där jag orkade mig upp till ytan och inse att ingen blir bättre av att gömma sig i större kläder!

nu är jag här, med hjälp av hälsocoachen Diana Lindström som har i uppgift att följa, leda och försöka stödja oss i de mål vi satt upp! lets go!

datumet satt från 15,11 men jag tjuvstartade lätt månaden innan!

min vikt startades 15/10 på 104,6
min vikt den 16/11  är 101,6!

nu jäklar!  taggad! enda hindret jag här är min rygg, där eventuellt ett diskBråck finnes!  men försöker jobba och simmar istället för promenader än så länge!

jag mår redan bättre, bara för att få sätta upp mål! mitt mål är att blodtrycksmedicinen får kastas, en hållbar måltidstänk, och ett sunt leverne med små mål av viktnedgång!

mitt första mål är då förstås en vikt under hundra! ni hänger väl med, ni följer väl mig!

häng med! jag behöver er!