helg!

då va helgen förbi och barnen åkt till pappa.
varit lätt lakritssugen under veckan men väntade in lördagen för att få äta fritt.
det resultera i mat på stan och lösgodis!
när vi väl hoppa ner i soffan för mys resulterade i att jag love alls va sugen och   sköljde ner de med en halv liter läsk.
ni kan tänka er va ont i magen jag hade bara av det. :)
de ha jag märkt att man är aldrig så sjukt hungrig mera och att man är mättad på måltiderna. istället blir jag sjukt sugen på rostbiff!  måste bara laga det i morgon så jag kan äta det till lust och leda.
idag, just för en stund sedan kom jag in från min första promenad på länge. känns tyvärr inte helt okej i ryggen men med smärta kommer framgång. ;)

någon annan som fått upp julen? här smög vi upp fönster belysningar och gardiner på fredagen! de blir så mysigt, bara barnen är hemma igen.i tomtarna kommer på plats och sömn faller till marken för att stanna!

jag mår jäkla bra och framförallt känner jag mig pigg i höstrusket!

puss på er!

vägning!

alltså, förargligt va? 100 jämnt! men faktiskt har jag då -1.6kg med bara kosten!

va säger man om de, underbart är gott ;)

invägning!!!

åååh!  jag e bara så sjukt nyfiken på morgondagens invägning!

under 100strecket? ;)

ha inget socker ätit på hela veckan förutom de lilla sockret mammas hemlagade äppelmos innehåller!  känns rätt jäkla underbart!

ha då simma en gång denna vecka och absolut ingen motionssim, och gått 500m!  bättre kan jag inte utan tårar och smärta!

Wii, bäst att sova nu så jag får väga mig någongång! :)

profession!

ett yrke är ens halva själ, och arbetsplatsen är den plats där man ägnar en stor del av livet! så  om man inte trivs med de yrke,  den plats eller med de/dem man jobbar med. GÖR SLUT!

barnen är vår framtid, daghemmen vår räddning när yrkesrollen prövas! men för att den ena ska få glänsa, så blir den andre satt i skuggan

vi alla är lika värda! stora som små, gamla som unga!

frukosttajm

melankoli

idag är en trög dag, med mörker utanför, och barn full av irritation. morgonrocken intaget med förtjusning, men har ingen hunger!

bakade semlor och insåg att jag glömt lunchen, så suger i mig en allevo, ifall att den gör nå bättre. :/

är mest ryggen som tynger ner mig, då det känns som man lämnat en vattenballong innanför, och ett felsteg och den prickfria. obehaglig känsla faktisk! inte vart någon form av träning än då barnen varit hemma. vad ja nu vågar göra i vattnet. tusan tusan att de blev sämre!

bekymmer och besvär

hade tänk försöka promenera, men eftersom jag va godtrogen nog att tro att en ryggsäcken är läkt när smärtan är borta.

dukade av bordet på jobbet och allt blev på noll! idag går jag halt, med smärtan tillbaka och något ikläm! testade promenera 500m och de räckte! nå bara att köra lite rehab igen! blir simhallen i morgon :)

men frukosten är intagen med ordning. lunchen inte fullvärdig och mellanmålet blev 2 helt sjukt goda apelsiner! till middag skall jag experimentera med en lax lika lång som köksbänken,  ja hälften iaf ;)

dagens tanke!

ha börja uppskatta vad jag äter när jag äter och speciellt att uppskatta smaken av det!

hälsoresan!

för 8veckor sedan tog jag steget och lade ciggen på hyllan. För att kunna ta en sak i taget då jag visste att en dag skulle dagen komma där jag orkade mig upp till ytan och inse att ingen blir bättre av att gömma sig i större kläder!

nu är jag här, med hjälp av hälsocoachen Diana Lindström som har i uppgift att följa, leda och försöka stödja oss i de mål vi satt upp! lets go!

datumet satt från 15,11 men jag tjuvstartade lätt månaden innan!

min vikt startades 15/10 på 104,6
min vikt den 16/11  är 101,6!

nu jäklar!  taggad! enda hindret jag här är min rygg, där eventuellt ett diskBråck finnes!  men försöker jobba och simmar istället för promenader än så länge!

jag mår redan bättre, bara för att få sätta upp mål! mitt mål är att blodtrycksmedicinen får kastas, en hållbar måltidstänk, och ett sunt leverne med små mål av viktnedgång!

mitt första mål är då förstås en vikt under hundra! ni hänger väl med, ni följer väl mig!

häng med! jag behöver er!

visioner eller tappade förhoppningar

var är man om tio år?